Aquí presentaremos algunos consejos y ejercicios para ayudar a erradicar la celulitis y lucir piernas maravillosas en esta temporada de calor.

Es un hecho que no podrás tener piernas totalmente maravillosas de la noche a la mañana, pues todo requiere un esfuerzo y, mientras nosotros anteriormente dimos una lista de consejos para lucir unas piernas estupendas, no son suficientes para obtener un resultado a largo plazo y que puedan hacerte sentir 100% confiada en la apariencia de tus piernas a la hora de lucir prendas cortas o bañadores.

Recomendamos utilizar pesas o barras de poco peso a la hora de realizar estas actividades, pues a mayor esfuerzo, más se trabaja el músculo para quemar la grasa y eliminar la horrible celulitis.

Ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas rápidamente.

  • Sentadillas Abiertas: Utilizando una barra sin peso o con mínimo peso, realiza el movimiento que se observa en la imágen, teniendo el cuidado de mantener la espalda recta; este ejercicio en particular es excelente para eliminar la celulitis de la región interna de las piernas.
  • Peso Muerto: Las piernas deberán mantenerse rectas (sin flexionarlas) durante el movimiento de descenso de la barra; con esto se ayuda a combatir la celulitis de la región posterior (atrás) de las piernas.
  • Zancadas con Barra: Debemos mantener la espalda recta durante todo el movimiento. Ayuda a desaparecer la celulitis de la región anterior y posterior de las piernas, además de los glúteos. Sosteniendo una barra sobre los hombros, se realizan zancadas al frente; se considera una repetición cada serie de dos zancadas.

Además de estos ejercicios, también es importante realizar una actividad cardiovascular como correr, bailar o montar en bicicleta para movilizar la grasa antes de atacarla con estas repeticiones.

Esta es la primera parte de una serie para ayudar a combatir la celulitis; pronto les daremos a conocer remedios naturales y otros secretos de belleza con los que puedes auxiliar tu rutina de ejercicios y hacerla más efectiva.